Φημισμένο προϊόν της Κρητικής γης που προέρχεται από ζώα που βόσκουν στις κακοτράχαλες μαδάρες, πλούσιες σε αρωματικά φυτά και χόρτα. Άλλωστε η πλούσια γεύση και τα σύνθετα αρώματα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της γραβιέρας. Ένα από τα τρία ειδή τυριών της Κρήτης που έχουν χαρακτηριστεί Π.Ο.Π.(Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης). Η γραβιέρα Κρήτης παρασκευάζεται από πρόβειο γάλα κυρίως, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή της και κατσικίσιο γάλα σε ποσοστό μέχρι 20%. Η γραβιέρα πρέπει να ωριμάσει τουλάχιστον για τρεις μήνες κάτω από ειδικές συνθήκες (θερμοκρασίας και υγρασίας)
Σημαντικά για την ανάδειξη της γεύσης είναι ο χρόνος ωρίμανσης, η εποχή της συλλογής του γάλακτος και η περιοχή που τρέφονται τα ζώα .
Παλαιοτέρα, χαρακτηριστικό γνώρισμα της γραβιέρας ήταν η τρύπες που είχε στο εσωτερικό αλλά τα τελευταία χρόνια με οδηγία της Ε.Ε το γάλα που τυροκομείται πρέπει να είναι παστεριωμένο.
Η νοστιμιά επηρεάζεται από το βαθμό παστερίωσης του γάλακτος, εάν δηλαδή είναι πλήρως παστεριωμένο ή ελαφρά παστεριωμένο.
Η γραβιέρα που πραγματικά απογειώνει τη γεύση και σε εκμαυλίζει είναι η γραβιέρα που έχει ωριμάσει σε σπηλιά, το λεγόμενο «τυρί της τρύπας».
Συνοδεύει άριστα ένα κρασί λευκό ή κόκκινο.
Ταιριάζει με φρεσκοκομμένα φρούτα, με αποξηραμένα φρούτα, με παξιμάδια και με κριτσίνια.
Τη γραβιέρα μπορούμε να την απολαύσουμε και με διάφορους άλλους τρόπους όπως σαγανάκι, με μέλι, σε πατάτες τηγανητές, σε ριζότο, σε μουσακά, παστίτσιο, ομελέτα, σε πράσινη σαλάτα, μπορούμε να φτιάξουμε καλαθάκια με γραβιέρα, νιφάδες, τσιπς και γενικότερα για τις ανάγκες παρασκευής μιας συνταγής, με κάποιο σκληρό τυρί, μια παλαιωμένη γραβιέρα μπορεί να αντικαταστήσει ένα τυρί εισαγωγής. Άλλωστε η γραβιέρα υπερέχει γευστικά καθώς προέρχεται από ντόπιο αιγοπρόβειο γάλα και όχι από αγελαδινό εμπλουτισμένο με διοξίνες (για τις οποίες κατά καιρούς έχουμε σχετικά δημοσιεύματα).
Απαραίτητη προϋπόθεση για να αναδειχτούν τα γευστικά-ποιοτικά χαρακτηριστικά της γραβιέρας για να την απολαύουμε είναι να την βγάζουμε από το ψυγείο 1-2 ώρες νωρίτερα για να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
Για να διατηρηθεί η γραβιέρα στο ψυγείο, χρειάζεται τύλιγμα με υφασμάτινη πετσέτα .
Διατροφική αξιολόγηση γραβιέρας Κρήτης
Η γραβιέρα Κρήτης αποτελεί ένα από τα πιο πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα που μπορεί να καταναλώσει ο άνθρωπος. Η κατανάλωση ασβεστίου σε επαρκή ποσότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία μας καθώς είναι κύριο συστατικό των οστών και των δοντιών μας όπως γνωρίζουν όλοι. Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι βοηθάει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην ορμονική λειτουργία και συντελεί στην πήξη του αίματος. Έρευνες υποδηλώνουν την συμβολή του ασβεστίου στη διατήρηση χαμηλού σωματικού βάρους.
Χρειάζεται όμως προσοχή γιατί λόγω της ιδιαίτερα δελεαστικής γεύσης της μπορούμε εύκολα να καταλήξουμε να καταναλώσουμε μεγαλύτερη ποσότητα από ότι επαρκεί για τις ανάγκες μας, με αποτέλεσμα να υπερβούμε εύκολα τις ημερήσιες θερμιδικές μας ανάγκες και την ημερήσια συνιστώμενη κατανάλωση λίπους και νατρίου καθώς τα 100γρ γραβιέρας αποδίδουν περίπου 470 θερμίδες, 32 γραμμάρια λίπους και 473mg νατρίου. Τέλος η γραβιέρα αποτελεί πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης και άριστη πηγή φωσφόρου, μαγνησίου και σιδήρου.
Γεωργία Σπ. Πετράκη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
georgia_petr@live.com
Πηγή:www.Flashnews.gr
I simply want to say I’m all new to blogging and site-building and actually savored you’re blog site. Probably I’m planning to bookmark your blog post . You really have fabulous writings. Thanks a lot for revealing your web site.
I just want to tell you that I am just new to blogging and definitely liked this web site. Likely I’m going to bookmark your website . You certainly come with good posts. Thanks a lot for revealing your blog site.
Im just of the fact that all of this has its own contradictions but you cant say that you are right
What a super web site! to a great deal info and a incredibly short life hehehehe preserve it up, fine work
Wonderful paintings! This is the type of info that are supposed to be shared across the internet. Disgrace on the search engines for no longer positioning this post higher! Come on over and talk over with my website . Thank you =)
I personally do appreciate the way you have delivered this particular circumstance not to mention it actually does give me a lot of food for consideration. Nonetheless, considered from all the things which I have perceived, I merely hope when other feedback pile on that people continue to keep on issue and not get started upon a tirade of various other stories of the day. Nonetheless, thanks for your time regarding this outstanding piece and although I do not consent with this in totality, I respect your point of view.
Every single guy of motion features a strong dose regarding egoism, pride, firmness, and clever. However all those points will be regarded as substantial qualities if they can make sure they are the way to accomplish great finishes. Charles p Gaulle
more power to you and your blog, hoping to read more of your works next time
I’ve read a few just right stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I wonder how so much effort you place to create any such great informative site.
Thanks for taking the time to publish this
To affect the quality of the day, that is the highest of arts. Henry David Thoreau
interesting points, food for thought
Thanks for every other informative site. The place else may just I am getting that kind of info written in such a perfect approach? I have a project that I am just now running on, and I’ve been at the glance out for such info.
I always believe in planning hard at almost everything, whether it is Latin or perhaps mathematics, boxing or perhaps football, but simultaneously I want to keep the a feeling of proportion. It is never worthwhile to absolutely tire out one’s home or to get big possibilities unless of course for an satisfactory object. I want you to keep in training the particular ability which would make you, if the need came about, able to place your current last ounce of pluck along with energy into a tournament. However do not want that you spend these qualities. Theodore Roosevelt
I thought this was the end of all, but no, it was the beginning, I really love your blog posts.
Its superb as your other content : D, regards for posting .
I will immediately snatch your rss as I can’t in finding your e-mail subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Please permit me recognize in order that I could subscribe. Thanks.
Thanks for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I am very glad to see such magnificent info being shared freely out there.
Another hearbreaking post from you, I shed a tear on this
I conceive this web site has got some rattling great information for everyone : D.
good article i simply did not desire a initially, however once receiving one for article i am fully converted.
Top-notch info it is really. I’ve been awaiting for this content.
I simply want to tell you that I’m new to blogging and seriously loved your website. More than likely I’m going to bookmark your blog . You definitely come with beneficial well written articles. With thanks for sharing with us your webpage.
heya. I observe that you were interested in hair growth
I’m really glad I’ve found this information. Today bloggers publish just about gossips and web and this is really irritating. A good web site with interesting content, this is what I need. Thank you for keeping this site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can’t find it.
Very interesting points you have observed , thankyou for putting up.
Wonderful beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your website, how could i subscribe for a weblog web site? The account helped me a acceptable deal. I were tiny bit acquainted of this your broadcast offered vibrant clear idea
I intended to write you one bit of observation to say thanks a lot over again for these striking things you have contributed in this case. It’s quite shockingly generous of you to give publicly all that many people would have supplied for an ebook to end up making some bucks for their own end, certainly considering that you might well have tried it if you ever desired. These principles additionally acted to become a good way to comprehend other people online have the identical desire just like my own to learn more on the subject of this matter. I am sure there are millions of more pleasant sessions in the future for individuals that scan through your website.